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自媒体减肥配方（减肥自媒体怎么做）

新闻来源：公众IT 原创整理发布时间：2024/1/17 共计：4440 浏览

本文目录

许葵老师减肥茶配方？
三天轻断食果蔬汁配方？
五谷杂粮减肥粉配方是什么？
瘦瘦包配方？
山楂荷叶减肥茶配方？
六降快瘦汤正宗做法？

许葵老师减肥茶配方？

配料: 山楂 15g 干荷叶 10g 陈皮 10g

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

三天轻断食果蔬汁配方？

三天轻断食果蔬汁：第一天早：梨2个、柠檬半个、生姜1片；中：西柚一只、苹果1个；晚：带皮冬瓜300克、西芹300克、梨1个；

第二天早：猕猴桃2个、黄瓜1根、生菜1棵；中：胡罗卜1根、苹果2个、柠檬半个、生姜1片；晚：椰子水330毫升、黄瓜1根；

第三天早：番茄2个、胡罗卜1根、蜂蜜、枸杞；中：苹果2个、柠檬半个、生菜1棵；晚：西芹1把、黄瓜1根。

五谷杂粮减肥粉配方是什么？

不用太复杂用黑米 + 黑豆 + 黑芝麻煮成干饭(注意…是干饭，不是粥)，代替你平常吃的主食即可(比如白米饭、面等)，其它的你平常怎么吃就怎么吃。PS 你如果真的想减肥，我建议你遵守以下建议。日常饮食忌吃高油高热量的食品，不吃甜点、不喝含糖饮料，每餐饭之间都不吃任何东西(包含水果)，晚上八点之后到早餐之前不吃任何东西。如果你真的这么做，只要是饮食肥胖型的人，我保证你瘦。这是我在很多人身上实践下来总结的经验。对了，提醒你一个仿间错误的观念。一般人都认为减肥要吃粥，错错错，其实减肥忌吃粥。尤其是白粥。切记。

瘦瘦包配方？

瘦瘦包是一种常见的减肥产品，其配方通常包括多种植物提取物和营养素，如葡萄柚提取物、红景天提取物、绿茶提取物、益生菌、维生素等。这些成分具有促进脂肪代谢、减少脂肪堆积、增加饱腹感、提高新陈代谢等作用，可以帮助人们达到减肥的目的。但需要注意的是，瘦瘦包仅是辅助减肥的产品，正确的饮食和运动习惯才是长期减肥的关键。

山楂荷叶减肥茶配方？

荷叶山楂减肥茶是人们喜爱的减肥饮品，能有效健脾开胃，去除肠道脂肪，促进肠道蠕动。一般来说，它是由干山楂片和干荷叶制成的。首先将干荷叶切碎，与山楂混合，然后加入500毫升热水。直到热水完全超过山楂和荷叶的表面，盖上盖子浸泡大约五分钟，然后加入一些冰糖饮用。这种荷叶山楂减肥茶可能刺激肠胃，所以建议肠胃疾病的人喝少量。