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首先你要自己定位，做自媒体的目的是什么，如果只是玩玩，记录生活，就依靠自己的意愿去更新，但是如果想靠自媒体改成生活，赚点外快或者当副业来弄的话，就建议每天定时更新，比如一天一更，定时定点，否则会影响指数，数据就很难做上去。
最后，坚持，坚持，坚持，重要的事说3遍，坚持不懈，才能有收获。
视频发布频率应该根据自身的实际情况而定，不能单纯追求频率而忽略内容质量。如果能够保证每天都有高质量、有趣的视频内容，那么每天发布一到两个视频就可以。但如果质量参差不齐，频率过快可能会导致用户疲劳、流失。因此，建议在保证视频内容质量的前提下，适度增加发布频率，根据用户反馈及数据分析进行调整。
做自媒体最好每天都发文，这样有利于平台检测到你的账号活跃度，每天都发相对来说平台对你的推送会比较友好，以下是每天发文比较好的时间段
每天的4个时间高峰
每天相对活跃的时间段：10点左右、18点左右、21点左右；目前自媒体的最佳推送时间说法基本是：
早上7-9点，上班的时间段，用户可以在车上碎片化阅读；中午11-13点，中午吃饭和午休；下午17-19点，下班晚高峰，路上阅读；晚上20-次日凌晨1点，网络黄金时段，用户在家相对空闲的时间
自媒体播放量低，可以通过以下方法来提高：可以通过优化内容、提高推广效果、增加互动等方式来提高自媒体播放量。
自媒体播放量低的原因可能是内容质量不高、推广效果不佳、互动不够等。
因此，需要针对这些问题进行优化。
优化内容可以从标题、摘要、配图、文章结构、语言表达等方面入手，使文章更加吸引人、易读懂；提高推广效果可以通过社交媒体、微信群、朋友圈、微博等方式进行推广；增加互动可以通过回复评论、发起问答、举办活动等方式增加读者参与度。
同时，还可以关注自媒体行业的最新动态，学习优秀的案例和经验，不断提升自己的能力和水平。
当然不可以啦，如果你想要做自媒体，如果你想要维护好自己的账号，当然是要每天都要更新的，每天不管是多么忙，一定要做到一天一更新，这样的话系统才会判断你是做自媒体以及一些活跃的账户，这样的话系统才会给你流量的，你一周一更肯定流量会差好多的。
从总体上来看，在一般情况下，公众号一般两三天更新一次，一次更新一两篇文章比较好。在如今的自媒体时代，信息量可以说是非常巨大，公众号上面的文章和更新频率需要保持一定活跃才行，但是不要过于频繁，否则的话用户尚未完全读完而难以激发阅读兴趣。
两天一篇，或者三天一篇较好。
如果发文频率比较高（一天一篇文章）的话，推荐量就会普遍偏低；很久没发文章，偶尔发一篇推荐量就会很高。
所以发文频率最好不要太高，这样会影响后面文章的推荐量。建议设置定时发布，保持一定的发文频率，当上一篇文章推荐量还在快速增长时，尽量不要再发布新的文章。
再次发布同样内容的文章，系统是不会推荐的，哪怕推荐也很少，重发的话标题和内容都要改动下，配合几个图片应该可以变成一篇新的文章，这样就可答以得到系统的推荐
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